L'activité physique

Pour ma part l’activité physique ou sportive doit être une source de plaisir, de joie et de bien être.

Mais elle est bien plus encore ! Elle peut-être mis au service de la santé, de la performance et de l’excellence.

L ‘activité physique est et un atout à la santé mentale et au développement du cerveau. Elle peut aider à sortir de la dépression et du burnout.

On y trouve une liberté (de mouvement), d’expression de soi. Elle est source de transformation affective, physique et cognitive.

Elle fait pendre conscience du développement de soi et renforce l’estime de soi : l’amour de soi, l’image de soi, la confiance en soi.

Découvrez mes interventions actuelles avec l’activité physique. (Les activités de la natation étant en pause.)